你是否覺得擁有了很多，但卻不認為自己是快樂的；看著身旁一些沒那麼富裕的人、有時候會餓肚子，有時候無法立即滿足想要的物質慾望，
可是你卻覺得他很快樂，我曾經認真思考過，問題到底出在了哪裡。
我很喜歡的一部電影，神力女超人1984，曾經出現這樣的台詞
「你無法擁有所有，你惟獨只需要擁有真實。只要有真實便已足夠。真實是美麗的。」
‘You cannot have it all. You can only have the truth. And the truth is enough. The truth is beautiful.’
– Diana Prince (Wonder Woman 1984)
黛安娜是一個有神奇力量的英雄角色，但就算她的身體強健、可以打擊犯罪，她覺得快樂嗎？她的願望自始至終，都是想要已經死去的愛人回到身邊。
所以在她學會放下之前，她都還是被那種得不到的痛苦綁住。她不要力量、不在乎權勢金錢，「我最想要的願望就是你而已。」她這樣跟史帝夫說。
世界上最可怕的不是人的慾望，而是慾望讓你有一個非常想要得到的東西，但你卻永遠得不到的感覺。
就像黛安娜的願望永遠沒辦法實現，因為沒有任何事能改變死亡。黛安娜的這句話我把真實定義為：接受並認清自己擁有什麼
｜不快樂來自於想要擁有所有東西的慾望
如果連女超人黛安娜這麼強大，內心都不覺得快樂和自由，那我們呢？在大馬路上找人隨機問：「你自由嗎？你快樂嗎？」
10個裡面大概會有一半以上的人答不出來。他們可能會說『我要還房貸啊』、『小孩還沒長大』等等，
不外乎綁住你的就是：金錢物質、別人的期待、責任、時間。總之會有很多理由讓人們覺得自己不自由被束縛住了。
不知道大家前陣子有沒有跟著一起看奧運，我想分享的是另一個東西，有些人可能沒聽過，就是「殘障奧運」。
殘障奧運跟一般奧運沒有太大差別，最大的差別就在於選手是一些殘疾人士，可能是一些缺了手腳、聽不見的、看不見的、腦性麻痺的…，
但他們一樣可以打網球、跑步、連游泳也行。而他們和一般奧運選手最大的相同之處，就是他們也享受這個比賽、也想要奪得金牌。
當我在看殘障奧運的比賽，我心裡會有一個疑問：我們跟他們比起來，誰比較自由呢？能擺脫身體表面上的侷限，擁有心靈上的自由，是件非常幸福的事情。而這快樂的選擇權掌握在你手上，只要你覺察發現了這件事想要得到，其實一點都不難。人生已經有這麼多事情要煩惱了，讓自己自由一點，不是會比較快樂嗎？
｜心靈上的自由遠比身體上的自由更加重要
從小我們就被教導說要好好念書、長大賺錢，女生還會多加一條：找個好老公嫁了，生個孩子。這樣我們才會人生圓滿、才會沒有煩惱。
確實有很多煩惱是跟金錢有關，可是也有些煩惱是再多的錢都解決不了的。
真的出社會後，活了數十年，我們才會開始發現，真正重要的不是錢、不是外在。雖然錢能夠幫我們解決肚子餓、解決生理上的慾望。
可是如果我們心靈上感到寂寞、孤單，感到不自由，那是給你再多的東西也沒辦法解決的。
「能夠用錢解決的，都是簡單的事情。」
那些不能用錢解決的煩惱，才是讓我們心理感到痛苦的原因。我們會因為失戀、分手覺得心痛，也會因為和家人朋友吵架覺得很煩。
但同時我們也會因為遇到好的對象而覺得幸福、也會因為和家人朋友相聚覺得開心，在那些快樂的過程中，你會覺得煩惱好像暫時能「拋到一邊」。
真正讓人感到心靈自由的，是那些我們和重要的人一起經歷的過程。那些回憶才是價值遠遠大過金錢的寶藏，但是要真的去擁有心靈上的自由，
也不是簡單的事情。不像錢，只要拚死拚活地做，多加班薪水就會增加。幸運的話，年終還會有一些獎金。自由從來不是1+1=2這麼簡單的事，
不是努力加努力就一定會獲得成果的東西。
｜想要自由第一件要做的事情，就是學會「放下」
我有個同性戀的朋友，出櫃之後和家裡直接鬧翻了。父母不外乎對他產生「你不孝」、「你怎麼可以喜歡同性」、「你生病了」等等的想法，
所以甚至還對他說出「不要回來了」這種話。有這麼嚴重嗎？在某些反同的人眼裡看來，沒辦法喜歡異性就是這麼嚴重的事情。
那些打著『愛你』旗幟的親友們，無法接受你跟他們不站在同一國。
他曾經一度因為這件事感到痛苦，極度地想要獲得家人的認同，好像是有人認同才會讓他覺得，喜歡同性是件正常的事。
我那時候和他聊了很久，一直到現在都還記得那段對話。
「喜歡同性不是本來就是正常的事嗎？」「可是他們沒辦法接受我這樣。」
「如果連你都不能接受自己，那怎能期待著別人接受你。接受你自己，不是更重要更容易嗎？」
聽說他後來很認真的和父母聊過，姊姊也在一旁助攻、幫忙協調，家裡的氣氛在那之後比較緩和一點了。
他的父母沒有因為那次的談話而接受他的性向，只是他變得能夠放下讓家人同意的執著了。
｜先接受自己遠比讓他人接受來的更重要，親愛的，你值得好好疼愛自己
我的好姐妹，有一段20年的婚姻，19歲的時候就跟當時條件最好的男友一路交往結婚生孩子，在別人眼裡是一對才子佳人，
但是兩個人的婚姻卻吵吵鬧鬧，不時分分合合。兩人的工作能力都極佳，不到30歲就進入微退休狀態，有錢有閒的她卻極度不快樂，
因為這20年來她總是想著怎麼樣才能變成對方喜歡的樣子，怎麼樣才能協助對方賺更多的錢，怎麼樣能夠讓對方開心，怎麼樣能得到對方的認同，
她束縛了自己的成就感寄託在對方的認同身上。
兩人最終還是以離婚收場，20年的關係、所有奮鬥的財產、孩子的撫養權，說要放下有多難阿，但是如果沒有選擇放下這些外在的物質，
他就只能繼續在這重複的迴圈裡面，放他自由的不是對方、更不是那只離婚證書，而是她自己，當他選擇放下重新檢視，
清楚地知道自己真正要的是什麼，為自己的選擇負責任的當下，她得到了無比的自信與解脫，再也不需要背負著別人的期待而生活。
｜勇敢承認錯誤，適當止血，自由的快樂已不遠
人生裡面有太多事情是我們掌控不了的，好比出生在什麼樣的家庭、會遇到什麼樣的人、生一個什麼樣個性的孩子、今天出門會不會下雨。
除非我們是《王牌天神》裡面的金凱瑞，但可惜我們不是，我們大多是遊戲裡面的馬力歐，要試著去突破每一個關卡走到終點。
如果一直執著在沒辦法控制的事，只會讓你越來越焦慮。又或者你太過執著於外在的想法，也會讓自己變的壓力很大。
就像現在有很多身材焦慮、容貌焦慮的說法，在意自己的外表不是壞事，可是為了迎合別人的眼光去改變自己，那就不好了。
你不是為了成為「別人眼中的自己」，是為了成為「你想成為的自己」才誕生在世界上。
一旦你發現某件事極端到讓你覺得焦慮到瘋掉，那你反而要先學會放棄它。
學會放下可以讓你重新去思考，自己真正在意的東西是什麼？同時你才可以冷靜下來，仔細去聽心裡面的聲音。
這個世界已經給我們很多壓力了，如果連你都不在意自己的看法，那還有誰會在意？
就像黛安娜必須先學會接受「死亡」這件事，才能讓自己從失去的傷痛走出來。也才能意識到，死亡雖是一個生命的終點、但也許會是另一個緣分的起點。
放下之後，我們才能看見周遭的事物，專注在我們「擁有」的東西上，自由要的不是擁有一切，而是你能夠看見身旁已經足夠美的生活，發現他們的好。
人生沒有一定要有遠大的目標、多辛苦的歷程，才可以稱得上是人生。有時候你能夠把生活過好、過得平穩，偶爾花點錢犒賞自己，偶爾拮据一點也無所謂。
偶爾享受社交帶來的樂趣，偶爾也花點時間在家裡陪伴自己。
沒有任何人能決定人生該怎樣是最好的，但你可以自己決定怎樣才是自由的。
學會放飛自己心靈自由的那一刻，你也將會習得了人生的自由，輕而易舉得到想要的快樂。
